Apple Watch-Herzfrequenzverlauf: So überprüfen, verfolgen und mehr


Apple Watch kann ein erstaunliches Werkzeug für sein Gesundheit und Fitness, aber nutzen Sie die nützlichen Daten, die es aufzeichnet? Lesen Sie mit, wie Sie Ihren Apple Watch-Herzfrequenzverlauf in einer Vielzahl von Kategorien wie Ruhen, Gehen, Training und Variabilität über Tage, Monate und Jahre hinweg anzeigen können.

Auch wenn Sie kein Training mit tracken Apple-Uhr, wird im Hintergrund die Herzfrequenz gemessen, um die Ruhe- und Gehherzfrequenz zu messen. Apple beschreibt die Funktionsweise in a Unterstützungsdokument:

Die Apple Watch misst deine Herzfrequenz den ganzen Tag über, wenn du dich nicht bewegst, und in regelmäßigen Abständen, wenn du gehst (Apple Watch Series 1 oder neuer). Da die Apple Watch diese Hintergrundmessungen basierend auf Ihrer Aktivität durchführt, variiert die Zeit zwischen diesen Messungen. Die Apple Watch berechnet auch eine tägliche Ruhefrequenz und einen durchschnittlichen Gehrhythmus, indem Hintergrund-Herzfrequenzmesswerte mit Beschleunigungsmesserdaten korreliert werden, wenn genügend Hintergrundmesswerte verfügbar sind.

Nachdem all Ihre großartigen Herzfrequenzdaten bereits gespeichert sind, schauen wir uns an, wie Sie sie alle anzeigen können. Ob Sie es mit Ihrem Arzt teilen oder einfach nur selbst sehen möchten, wir beginnen mit der Anzeige von Herzfrequenzdaten auf der Apple Watch und sehen uns dann an, wie Sie noch mehr Herzfrequenzdaten auf dem iPhone anzeigen können.

So zeigen Sie den Herzfrequenzverlauf Ihrer Apple Watch an

Auf der Apple Watch

  1. Gehen Sie zur Herzfrequenz-App auf Ihrer Apple Watch, um die täglichen Daten anzuzeigen (App mit Herzsymbol).
  2. Sie sehen Ihre aktuelle Herzfrequenz. Wischen oder scrollen Sie mit der Digital Crown nach unten
  3. Jetzt können Sie Ihre Ruhefrequenz, durchschnittliche Gehfrequenz, Trainingsherzfrequenz und Herzfrequenz-Erholungsdaten sehen (wenn Sie kürzlich ein Training absolviert haben).
So sehen Sie den Apple Watch-Herzfrequenzverlauf - Apple Watch

Auf dem iPhone

Wenn Sie Ihren von der Apple Watch auf dem iPhone erfassten Herzfrequenzverlauf überprüfen, erhalten Sie die meisten Daten. Hier finden Sie sie:

  1. Öffne das Gesundheits-App auf Ihrem iPhone
  2. Tippen Sie auf die Registerkarte Durchsuchen dann unten rechts Herz
  3. Auf der Hauptseite sehen Sie die verschiedenen Herzfrequenzkategorien. Tippen Sie auf einen, um Ihren Verlauf anzuzeigen
  4. Oben können Sie das Datenfenster zwischen stündlich, täglich, wöchentlich, monatlich und jährlich (H, D, W, M, Y) ändern.
  5. Unten sehen Sie Herzfrequenz-Highlights und weitere Informationen zu jeder Art von Herzfrequenzdaten

Weiter unten im Hauptbereich „Herz“ sehen Sie weitere Daten wie Cardio-Fitness, EKG-Ergebnisse, Blutdruckmesswerte und Benachrichtigungen zu niedriger/hoher/unregelmäßiger Herzfrequenz.

So sieht das alles auf dem iPhone aus:

So sehen Sie den Apple Watch-Herzfrequenzverlauf – Gehen Sie auf dem iPhone zur Health-App > Durchsuchen > Herz“ class=“wp-image-630716″ srcset=“https://9to5mac.com/wp-content/uploads/sites/6/2020/01/how-to-see-heart-rate-history-walkthrough-1.png 2504w, https://9to5mac.com/wp-content/uploads/sites/6/2020/01/how-to-see-heart-rate-history-walkthrough-1.png?resize=155,76 155w, https://9to5mac.com/wp-content/uploads/sites/6/2020/01/how-to-see-heart-rate-history-walkthrough-1.png?resize=655,323 655w, https://9to5mac.com/wp-content/uploads/sites/6/2020/01/how-to-see-heart-rate-history-walkthrough-1.png?resize=768,378 768w, https://9to5mac.com/wp-content/uploads/sites/6/2020/01/how-to-see-heart-rate-history-walkthrough-1.png?resize=1024,505 1024w, https://9to5mac.com/wp-content/uploads/sites/6/2020/01/how-to-see-heart-rate-history-walkthrough-1.png?resize=1536,757 1536w, https://9to5mac.com/wp-content/uploads/sites/6/2020/01/how-to-see-heart-rate-history-walkthrough-1.png?resize=2048,1009 2048w, https://9to5mac.com/wp-content/uploads/sites/6/2020/01/how-to-see-heart-rate-history-walkthrough-1.png?resize=350,172 350w, https://9to5mac.com/wp-content/uploads/sites/6/2020/01/how-to-see-heart-rate-history-walkthrough-1.png?resize=260,127 260w, https://9to5mac.com/wp-content/uploads/sites/6/2020/01/how-to-see-heart-rate-history-walkthrough-1.png?resize=1600,788 1600w, https://9to5mac.com/wp-content/uploads/sites/6/2020/01/how-to-see-heart-rate-history-walkthrough-1.png?resize=150,74 150w“ sizes=“(max-width: 2504px) 100vw, 2504px“/></figure>
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<p>Schalten Sie in jeder der verschiedenen Herzfrequenzkategorien oben zwischen den Optionen H, D, W, M, Y um, um Ihre Herzfrequenzdaten im Zeitverlauf anzuzeigen.</p>
<p>Es ist interessant, in der Lage zu sein, die Punkte rückwärts zu verbinden und diese Vorwärtsbewegung zu nutzen, um Stress zu bewältigen, Sport zu treiben, achtsamer zu sein usw.</p>
<p>Wenn Sie vom Herz-Hauptbildschirm in der Health-App nach unten wischen, sehen Sie unten Highlights, einschließlich EKG, Blutdruckdaten und Herzfrequenzbenachrichtigungen.</p>
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