So messen Sie Ihre Herzfrequenz auf einer Garmin-Uhr


Ihre Herzfrequenz ist ein wichtiger Indikator für die allgemeine Gesundheit, daher ist es eine gute Idee, im Auge zu behalten, wie sie tickt. So machen Sie das mit Ihrer Garmin-Uhr.

Wenn Sie versuchen, auf Ihre Gesundheit zu achten, kann es entscheidend sein, Ihre Herzfrequenz zu kennen, insbesondere wenn Sie sich anstrengen. Aus diesem Grund ist ein Herzfrequenzsensor ein so wichtiges Merkmal vieler Wearables, und Sie werden ihn auf vielen Geräten von Garmin finden.

Aber wie benutzt man diese Funktion? Glücklicherweise tritt es automatisch ein, und diese Anleitung zeigt Ihnen, wie Sie es zum Laufen bringen.

Was du brauchen wirst:

Die Kurzfassung

  • Richten Sie Ihre Uhr ein und tragen Sie sie am Handgelenk
  • Die Uhr misst automatisch Ihre Herzfrequenz
  • Sie können sich die Daten auf Ihrer Uhr oder in der Garmin Connect App ansehen
  1. Schritt
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    Richten Sie Ihre Uhr ein und tragen Sie sie am Handgelenk

    Angenommen, Ihre Uhr ist neu, müssen Sie zuerst den Einrichtungsvorgang durchführen, wie auf dem Bildschirm angezeigt. Dazu gehört das Bestätigen der Systemsprache, das Koppeln mit Ihrem Telefon über Bluetooth und das Erstellen oder Anmelden bei Ihrem Garmin-Konto. Sobald alles in Ordnung ist, können Sie es wie eine normale Uhr am Handgelenk tragen.

  2. Schritt
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    Die Uhr misst automatisch Ihre Herzfrequenz

    Nach kurzer Zeit kann Ihre Uhr dank des Sensors auf der Unterseite der Uhr, der sie rund um die Uhr misst, Ihre Herzfrequenz ohne Aufforderung aufzeichnen.

  3. Schritt
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    Sie können sich die Daten auf Ihrer Uhr oder in der Garmin Connect App ansehen

    Sobald Ihre Herzfrequenzdaten aufgezeichnet wurden, können Sie sie über die Uhr selbst überprüfen, indem Sie vom Startbildschirm nach oben scrollen oder einen Blick in die Garmin Connect-App auf Ihrem Telefon werfen.

Fehlerbehebung

Was ist eine normale Herzfrequenz?

Der NHS gibt an: Die meisten Erwachsenen haben einen Ruhepuls zwischen 60 und 100 bpm. Je fitter Sie sind, desto niedriger ist wahrscheinlich Ihr Ruhepuls. Beispielsweise können Sportler eine Ruheherzfrequenz von 40 bis 60 bpm oder weniger haben. Suchen Sie einen Hausarzt auf, um sich untersuchen zu lassen, wenn Sie glauben, dass Ihre Herzfrequenz kontinuierlich über 120 Schläge pro Minute oder unter 60 Schläge pro Minute liegt, obwohl es einfach sein kann, dass dies für Sie normal ist.

Werden meine von Garmin gemessenen Herzfrequenzdaten vertraulich behandelt?

Garmin erklärt, dass „Ihre persönlichen Daten Ihnen gehören und Sie kontrollieren, was Sie teilen und mit wem Sie es teilen“. auf seiner Datenschutzseite.



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