iPhone und Apple Watch umfassen eine breite Palette von wertvollen Gesundheitsmerkmale und ein paar von ihnen, denen nicht viel Aufmerksamkeit geschenkt wird, sind das Messen von Umgebungs- und Kopfhörergeräuschpegeln. Lesen Sie mit, wie Sie sich vor Hörverlust schützen können, indem Sie die Dezibelwerte auf dem iPhone und der Apple Watch überprüfen.
Hintergrund
In den USA leiden schätzungsweise 37,5 Millionen Erwachsene unter Hörproblemen, und es wird angenommen, dass Männer doppelt so häufig von Hörverlust betroffen sind wie Frauen (via the Nationales Institut für Gehörlosigkeit und andere Kommunikationsstörungen).
Gott sei Dank, iPhone und Apple-Watch bieten sowohl Umgebungs- (Umgebungs-) als auch Kopfhörer-Dezibelüberwachung, die schnell und einfach zu bedienen sind, einschließlich Lärmschwellenwertwarnungen. Das macht es viel einfacher, Hörschäden und -verlusten vorzubeugen, indem man weiß, wann man die Lautstärke herunterdrehen muss, Gehörschutz verwendenoder verlassen Sie eine laute Umgebung.
Wie laut ist zu laut?
Was ist also ein schädlicher Dezibelpegel? Das hängt von der Zeit ab, die Sie ausgesetzt sind, und vom Lärmpegel. Hier ist, was Apple sagt:
Wiederholte, langfristige Belastung durch Geräusche über 80 dB kann zu dauerhaften Schäden führen. Erwägen Sie die Verwendung eines Gehörschutzes oder ziehen Sie in eine ruhigere Gegend.
Apple Watch teilt auch Beispiele für Lärmpegel/Zeitbelastung, die zu vorübergehendem Hörverlust führen können:
- 80 db: Etwa 5 Stunden und 30 Minuten pro Tag
- 85 dB: Etwa 1 Stunde und 45 Minuten pro Tag
- 90 dB: Etwa 30 Minuten pro Tag
- 95 dB: Nur 10 Minuten am Tag
- 100 dB: Sogar ein paar Minuten am Tag
So überprüfen Sie den Dezibelpegel mit iPhone und Apple Watch
Dezibelpegel mit iPhone und iPad
Interessanterweise stellt Apple seine watchOS Noise-App nicht auf iPhone und iPad zur Verfügung. So überprüfen Sie die Dezibelwerte:
- Öffne das Einstellungen-App und wähle Kontrollzentrum
- Wenn es nicht bereits unter „Enthaltene Steuerelemente“ angezeigt wird, wischen Sie nach unten und suchen Sie nach dem grünes +-Symbol neben Hören
- Kopfhörer anschließen zu Ihrem iPhone
- Jetzt Kontrollzentrum öffnen (Wischen Sie von der oberen rechten Ecke Ihres Bildschirms nach unten) und suchen Sie nach dem Ohrsymbol, um die dB-Pegel der Kopfhörer anzuzeigen
- Um Warnungen für lautes Kopfhöreraudio zu aktivieren, gehen Sie zu Einstellungen > Barrierefreiheit > Audio/Visuell > Kopfhörerbenachrichtigungen und tippen Sie auf den Schalter
- Und Sie können laute Geräusche in Kopfhörern begrenzen, indem Sie zu Einstellungen > Sounds & Haptik > Kopfhörersicherheit > einschalten gehen Reduzieren Sie laute Geräusche
Überprüfen Sie den Dezibelpegel mit der Apple Watch
Sie können sowohl Umgebungs- als auch Kopfhörer-Dezibelpegel mit der Apple Watch messen, und ersteres funktioniert mit der speziellen Noise-App. Eine nette Option mit dem Wearable, um schnell auf Messwerte zuzugreifen, ist die Komplikation der Noise-App.
- Um die Dezibelpegel der Umgebung zu überprüfen, öffnen Sie die Geräusch-App auf der Apple Watch (Sie können es auch über das iPhone in der Apple Watch App > Noise einschalten)
- Wenn Sie die Noise-App noch nicht verwendet haben, wählen Sie dies aus Aktivieren das Merkmal
- Sie können mehr über den Dezibelpegel erfahren, dem Sie ausgesetzt sind, indem Sie auf tippen Erfahren Sie mehr unten in der Noise-App
- Wenn Sie schnellen Zugriff auf Dezibelpegel auf der Apple Watch wünschen, erstellen Sie ein Zifferblatt mit der Noise-App-Komplizierung
- Wenn Sie die Noise-App-Benachrichtigungen beim Einrichten der Funktion nicht aktivieren, können Sie zur Watch-App auf dem iPhone > Noise > Noise Threshold zurückkehren, um die Limit-/Noise-Benachrichtigungen zu ändern
- Um die Dezibelpegel der Kopfhörer auf der Apple Watch zu überprüfen, öffnen Sie Kontrollzentrum auf Ihrer Uhr (Wischen Sie auf Ihrem Zifferblatt vom unteren Bildschirmrand nach oben)
- Nach unten wischen zum Boden
- Tippen Sie auf die Ohr-Symbol
Und hier ist ein Blick darauf, wie Geräuschwarnungen auf der Apple Watch aussehen:
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